西兰花营养又抗癌，好处多多，但不是人人都能吃，此类人得忌口！
西兰花是我们饭桌上的常见蔬菜，它营养成分不但高而且还很全面，常吃它对身体健康很有帮助。
西兰花中含有丰富的纤维素，因此老年人常吃西兰花可以有效地降低胆固醇，从而降低血脂。西兰花中类黄酮的含量比较丰富，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。另外，西兰花还可以帮助消化，对降低血糖也很有帮助，常吃西兰花还可以减肥瘦身，预防肥胖疾病的发生。它可以增强人体自身的免疫力，减少细胞癌变，平时食用可以减少癌症的发生。西兰花富含膳食纤维，有益消化，防止便秘，降低血糖，防止过量饮食，进而达到减肥的目的。平时不妨食用些西兰花，其中的维生素A能够更好的帮助我们保护眼睛。
西兰花虽好，也要注意禁忌：
西兰花是略有凉性的蔬菜，因此经期女性尽量不要食用。
你们都学会了吗？
