肥胖不仅仅会影响美观，甚至会伤害到自身健康。无论是为了追求美，还是为了健康，都应该适当减肥。而现在的减肥方法几乎天花乱坠，各式各样的减肥法，涌入网络。但万变不离其宗，民以食为天，减肥也亦如此。所有的减肥都离不开“食”!而食疗减肥，也是最不易反弹的减肥方法。百分燃脂顾问为大家总结了3点，在减肥期间，要注意的重中之重!
一、宵夜一口都不许碰
由于现代人对夜生活的追求，使得肥胖人群越来越壮大。百分燃脂顾问通过调查发现，熬夜是会导致发胖的，再加上人们熬夜时通常都会吃夜宵，长此以往，身体的代谢功能，渐渐变弱，吃进去的热量排不出去，慢慢的，脂肪堆积成山，人们越来越胖。百分燃脂顾问提醒您：对于正在减肥的人，一定不能吃宵夜，即便是工作需要，都不可以。
二、禁止饮酒，尤其是啤酒
迫于生活的无奈，人们多了很多酒局，而对于正在减肥的人，一定不可以碰酒精。酒精本身虽然不能直接导致发胖，但是酒精的发作，会致使得人们胃口大增。尤其是啤酒，会使得胃部撑大，导致吃的更多。百分燃脂顾问发现，大多数有酒瘾的人，身材都偏胖。所以如果想要减肥，一定不可以碰酒精。可以用果汁去替代酒，不仅可以加速胃部的消化，还能使身体更加健康。
三、少食多餐
正在减肥或是想要保持身材的人，都应该少食多餐。百分燃脂顾问发现，很多人对食疗减肥都有所误解，大家都以为食疗减肥，就是要减少进食，但其实这是对食疗减肥的误区。百分燃脂顾问可以负责任的告诉大家，在减肥期间，不应该减少进食，而是要少食多餐。可以把一日三餐拆解成一日五餐，将三餐的量分成五餐去吃。将少食多餐，坚持下去，慢慢的胃部就会变小，吃的也就少了，从源头解决问题。
以上就是百分燃脂顾问为大家总结的3点，在减肥期间要注意的“重中之重”。想要减肥，首先就要解决“食”的问题，再结合百分燃脂顾问的科学减脂方案，丢弃多余的脂肪，轻盈身材，变成更完美的人。切忌盲目减肥，很容易适得其反。不对的减肥方法，很容易让身体变成顽固体质，到那时后悔都来不及。
