现在为了配合封闭管理，大多数人都呆在家里，这一闲下来，有一些平时不太注意的问题就想起来了。
前几天我在小区里散步，远远的看到张老师也在散步，看到我，她挥挥手打了个招呼，然后拿起手机又朝我摇了摇，意思是让我看手机（非常时期要拒人于一米以外），低头一看，她在微信里问我：“月经已经乱了，怎么避孕呢？”正巧昨天也有网友问更年期如何避孕，趁大家宅着，有更多的时间看科普，我来回答。
更年期多指四十五岁到五十岁左右，处于更年期的女性，其生理变化的一个最大特点就是卵巢功能开始下降，仍有月经但卵子排出不规律，这个时期由于雌激素水平的下降，卵巢不能按时排卵，月经会出现紊乱，生育能力会下降，但因为卵巢又偶尔有排卵， 所以这个时候仍然有怀孕的可能性。
更年期开始的早晚和持续的时间长短因人而异，个体的差异是很大的，五十岁怀孕和生孩子的例子也并不少见。而且这个时候由于卵子先天发育不良，所以一旦怀孕，发生宫外孕、葡萄胎、胎儿畸形的概率会增加，所以更年期的女性一定要采取可靠的避孕方法来避孕。
采用的避孕措施要根据年龄、体质和有无其他疾病等因素来综合考虑，许多适合年轻女性的避孕药并不适合更年期女性，因口服避孕药对身体的脂肪和糖代谢有一些影响，更年期妇女不建议服用，服用后发生冠心病、血栓症的机会可能增多。
如果之前是上节育环的可继续使用，至绝经后0.5～1年内取出。如果没有上环，可以选择“套套”。
更年期由于体内激素的变化，会令女性阴道黏膜萎缩变薄，因此降低了抗感染的能力，避孕套的润滑剂可以使女性阴道黏膜得以滑润，避免干燥摩擦引起的不适，并减少阴道感染，对于大多数更年期女性而言，是比较合适的。
但是要在刚开始就套好套，不要在“办事”中间停下来穿衣戴帽，容易中招。
