肾脏对于人体健康来说是非常重要的，肾脏就好比身体的净水机，每天都要过滤身体的新陈代谢和废物，而且帮助排出体外。
肾功能强大才能够维持身体的正常运转，但是近年来很多人不良的生活习惯以及饮食习惯都容易增加，患上肾脏疾病的概率，久而久之便会诱发身体疾病。
并且近年来患上肾脏疾病的人数越来越年轻化，所以在日常生活中，我们就应该学会保养自己的肾脏健康。很多人对于肾脏健康与否并不是很了解，下面就一起来瞧瞧吧。
肾好的男人，一般有4个“特质”，若你全都达标，值得庆幸
尿液清泡沫少
健康的肾脏，尿液一般都是淡红色的，而且没有异味，没有泡沫，如果发现小便泡沫突然变多，而且长时间不易散去的话，那么很可能说明尿液中已经含有了蛋白质比较多。
如果你只是发现尿液浑浊，像酱油或者是浓茶一样的颜色，就更应该注意保护肾脏的健康了。如果你的尿液非常的正常，并没有出现大量的泡沫，而且呈现清澈透明的状态，说明肾脏还不错。
早起身体不浮肿
肾脏是人体代谢水分的器官，对于身体健康非常重要，肾脏健康，早上起床身体一般不会出现浮肿的现象，如果肾脏一旦出现了问题，水分就会集聚在身体之中，很容易导致起床之后出现眼皮浮肿，双腿浮肿的情况。
此时请你及时去医院做一下身高方面的检查，也要考虑是不是患上了肾脏疾病，希望你能够正确对待，这样才能够保护肾脏的健康，预防疾病。
精神十足
肾脏健康，作息规律，精神状态也会比较充足，一旦肾脏功能出现了问题，体内的毒素和垃圾就没有办法及时从尿液中排出，所以会导致人出现精神状态不好的症状。
而且肾脏功能下降也会使得肾气不足，一个人看上去也会特别的无精打采，如果你一直精神十足，说明你体内的毒素和垃圾能够顺利的排出体外，这样也会使你看起来更加有精神。
血压正常
肾脏和血压是有密切关系的，如果肾脏功能受到损伤，血压也会急速升高，如果出现血压偏高的情况，就会加重身上的负担。
高血压患者出现夜尿增多尿蛋白等问题，那么说明肾脏出现了问题，应该及时关注肾脏的健康，必要的时候常做一些帮助修复肾脏的事情。
天然“养肾达人”上线，男人常吃，分泌雄性激素，肾或许笑开颜
黑芝麻：中医认为黑色入肾，所以在生活中想要养护肾脏，滋养肾脏的健康，可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻，含有丰富的维生素以及多种微量元素，对于身体健康有很好的帮助。
而且黑芝麻也被人们称之为天然的养肾达人，平时多吃一点能够帮助滋养肾脏，加速毒素垃圾的排出和代谢，达到养护肾脏的作用，促进体内雄性激素的分泌，肾或许会笑开颜。
羊肉：羊肉的营养价值非常高，具有极强的滋补作用，在生活中多吃一点羊肉，也能够帮助你滋养肾脏的健康，同时也可以缓解自身身体无力的情况。
而且羊肉也被称之为天然的养肾王，经常吃一点能够帮助调养肾脏的健康，同时能够补足肾气，促进雄性激素的分泌，肾或许会笑开颜。
黄芪：黄芪是一种常见的中药材，具有较高的药用价值，黄芪也被人们称之为补气的高手，经常用黄芪泡水喝，能够帮助调养肾脏功能，保护身体的健康。
同时有助于增强身体抵抗力和免疫力，促进血液循环，排除毒素和垃圾，减轻肾脏的负担，达到补肾益气的效果，肾脏或许越来越健康。
