案例

小苏已经怀孕8个月了，在她进入孕晚期时，就开始了无休止的失眠之路，每天晚上早早的躺在床上，想方设法的让自己睡觉。

即使眼睛已经困得睁不开了，但大脑还是非常清晰。一遍遍的想着宝宝出生时的样子，以及自己整个孕期所经历的煎熬，像电影一样，一幕又一幕。

有一次小苏和我聊天时告诉我，其实她睡不着觉是因为有一次在睡觉的时候，突然传来一阵腹痛，把她疼醒了，等她醒来之后，这种感觉又消失了。

她也不知道，是自己在梦里痛还是现实中宝宝真的踢了她。小苏睡觉时喜欢翻身，尤其是睡着了之后，经常由床头睡到床尾。

分析

小苏这种情况，就是很明显的宝宝在睡觉的时候受到影响，踢了妈妈一下，并不是在梦里而是非常现实的。

在孕晚期，准妈妈们的行动会开始变得不方便，劳累了一天之后，有些人会睡得很沉，不经意间会想要翻身，准妈妈们翻身的动作，同样会营养到腹中的宝宝。

宝宝在妈妈羊水中生活，当妈妈频繁的翻身时，宝宝在腹中的感觉就像是我们坐过山车一样，肯定是不舒服的，所以宝宝会通过自己的方式告诉妈妈。

当睡觉时觉得宝宝在踢你，就证明你的睡姿有问题，让宝宝不舒服了，准妈妈们频繁的翻身会给宝宝带来这些影响。

1）影响休息

妈妈们在睡觉时，宝宝也是需要休息的，当妈妈们频繁的翻身，宝宝在腹中被左晃一下，右晃一下的时候，会觉得很难受。

成年人在睡觉的时候被叫醒还会有起床气呢，何况是个小宝宝呢，宝宝得不到充足的睡眠，就没办法长身体，准妈妈们要尽量控制自己。

2）脐带缠绕

说起脐带缠绕，很多准妈妈会有所担心，这件事可大可小，一旦宝宝被缠住，时间长了可是会窒息的，准妈妈们对这件事也是有很高的重视程度的。

一般情况下，脐带缠绕会发生在两种情况下，一种是宝宝自身的发育较慢，也就是长得比较小，脐带相对于宝宝来说比较长，会很容易发生缠绕的情况。

另一种情况是准妈妈和宝宝之间的脐带确实很长，即使宝宝正常发育，还是会被无情的缠住。

当脐带在羊水中漂浮的之后，准妈妈的每一次翻身都会让孩子和脐带动一下，说不准哪下就缠住了。害怕自己频繁翻身的准妈妈可以接种孕妇枕的力量。

3）发育不良

发育不良主要分为宝宝自身和准妈妈，宝宝自身的发育充足的睡眠，之前我们已经说过了，没有休息好的成年人会觉得难受，宝宝也是一样的。

如果准妈妈因为翻身让宝宝难受，宝宝会通过胎动告诉妈妈，被宝宝踢到后，妈妈们醒来会很担心，不能迅速入眠，失眠后的妈妈们第二天会没有精神。

无法摄入正常的营养，给宝宝提供充足的能量，从而会影响宝宝的正常发育。

很多人都会说，翻身真的是控制不了的，到了孕后期，全身都很痛，还不让翻身的话，那更不用睡觉了。

其实这个问题很好解决的，妈妈们在翻身的时候，可以尝试托着自己的肚子，最好在孕早期养成习惯，将翻身的动作慢下来，对宝宝的伤害也会小一些。

今日话题：你睡觉的时候，经常翻身吗？