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关键词：自律 Self-discipline
Q：要怎么才能让二年级的孩子学会独立安排自己的学习和功课？
我们已经主动在家隔离快一个月了，虽说公司通知在家办公，暂时不用去单位，但工作量一点也不少，可孩子也开不了学，只能在家根据老师的安排上网课。
上网课就上网课吧，问题是孩子完全没有自觉性，什么事情都得给他安排好，还得盯着学，否则就成了放羊。
今天上午，我忙着开一个电话会，就一会儿没顾上盯他，结果等我开完会过去一看，差点没给我气吐血，他根本没在听课，而是拿着iPad在玩游戏！这两天我情绪本来就焦躁，当时真的有种冲动想把iPad给砸了。
白天跟娃斗智斗勇、精疲力尽，没有完成的工作只能堆到晚上熬夜来做，这样的日子什么时候才是个头啊。
跪求支招，有没有什么办法能尽快孩子提高学习的主动性，自己管好自己？
简简周 同为一名小学生的妈妈，我特别能够理解你说的这种状态。曾经按部就班的生活和计划被突如其来的变化打断，难免会感到混乱。
孩子开学遥遥无期，在家办公又逃不开“神兽”无处不在的干扰，确实是让人头疼的状况。这个时候，有自主性的孩子就会显得尤为可爱。
面对一堆尚未完成的工作和马上就要连线开会的紧迫，每个父母都会巴不得孩子能够启动“自动模式”，不用自己多说，就井井有条地安排好了各项学习任务，等自己忙完手头的工作再看，哟，孩子连作业也漂亮地完成了。
说实话，我也是这么想的，但现实总会给理想一个当头棒喝。
首先，孩子的自我管理能力跟年龄有关。道理很简单，一个3岁孩子的自控力和自主性，肯定不能跟12岁的孩子比。
对于二年级的孩子来说，要求他做到从早到晚“全自动化”，还是有点期待过高。如果不能调整自己对孩子的合理期待，当他“表现不佳”时，父母就会在意识或是潜意识里认为自己不够好，很容易感到受挫。
不过，这个年龄的孩子，已经具备自主安排学习能力了，只是能自主到什么程度，则取决于父母平常对孩子教养方式。
其次，突如其来的变化和不安，在打破生活常规的同时，也会干扰你的情绪和判断，很容易对孩子丧失耐心。
父母的焦躁和不安，会传递给孩子。如果孩子同样受到情绪的困扰，他也很难把注意力专注在学习上，更不要说自我管理了。
孩子表现不佳，又会进一步加剧父母的焦虑情绪，在家里形成不良情绪的恶性循环。
这当然不是父母的错，更不是孩子要故意给你找茬，在面对压力事件时，无论大人还是孩子，产生情绪波动本身就是很正常的事情。
第三，在没有约束的情况下，让孩子仅凭一己之力就能抵挡电子产品的诱惑，实在是太难了。
成年人还经常忍不住熬夜追剧、刷手机停不下来呢，更何况大脑发育还不完善的孩子？
那父母面对当前这种局面就一点办法也没有了吗？也没有那么悲观。
无论什么时候，照顾好自己的情绪都是最重要的。
面对变化，最容易波动的就是情绪，因为感觉糟糕透顶，所以，当千头万绪一起涌上来时，就很容易让人产生剪不断、理还乱的无力感。
先接受变化，把自己安放在当下，才有可能让自己从糟糕的情绪泥淖中脱身。
这个时候，当你重新再来复盘自己所面临的困境时就会发现，你真正的目标不应该是寄希望于孩子能够完全实现“自动化”，而是在现有的环境条件下，怎么才能把你支持孩子和专注办公的时间协调好。
二年级的孩子虽然达不到“全自动化”的水平，但完全有实现“半自动化”的潜力。
这里有几个激发孩子自主性的小技巧，推荐你去尝试一下。
① 邀请孩子一起来做日程规划，并让孩子每天给自己的表现打分。
一个自主性强的孩子，首先心里需要有明确的界限，知道什么该做，什么不该做，以及怎么做，同时，他也需要有充分的机会来进行自我管理的尝试，并从中获取一些成功的经验，而不仅仅是被动地遵守规则。
只有这样，他的自我管理能力才能得到提升。
很多父母吐槽，孩子整天松松散散的，戳他一下他就往前挪一步，还有父母说，孩子完全没有自觉性，只要一不盯梢，孩子立马跑神。
这其中相当一部分原因是在于，父母在日常生活中没有给孩子设立清晰且一致的界限，让孩子明确地知道，什么该做，什么不该做。尤其是关于电子产品的使用，你们也可以一起制定出更明确的使用规则来。
或者，父母平日里过于强势，对孩子的管理事无巨细，孩子只有听话的份儿，完全没有自我表达的机会。
这样的教养模式，传递给孩子的信号是：你是无能的、不值得被信任的，如果没有强力管制，你根本不可能做好。时间久了，这个信息就会深入孩子的内心，要么激起他强烈的反抗，要么让他彻底失去自主的意愿。
邀请孩子和你一起来做日程规划，既是对孩子的一种“设限”，也是在满足孩子自主的需要，让他参与到管理自己的计划中来。当孩子感受到自己是被信任的，他也就会更愿意表现出对自己负责任的一面。
② 及时看到并反馈孩子做到的地方，孩子就会每天都朝着更积极的方向去变化。
在非常时期和非常焦躁的心情下，父母可能比平时更容易缺乏耐心，但指责和数落孩子，只会放大孩子的不足，让孩子的自我感觉越来越糟糕。
每个人都需要被看见，这对孩子来说更是尤为重要。
如果你能从孩子的点滴变化中，看到他积极的那一面，并及时做出反馈，那么，你的“看见”就会像放大镜一样，激励孩子不断去放大自己做得好的部分，那么，孩子的进步就会肉眼可见地迅速显现。
说实话，当突发的疫情打乱了我原有的生活和工作节奏时，我也和你一样曾陷入抓狂和混乱。而对孩子来说，这也是一个不同于以往的节奏，他也需要一个适应的过程。
但变化本身就是生活的真相，把自己安放在当下，顺应变化，你会发现，变化中也会有很多的机遇。
就好像这段特殊的时期，如果你能采取正确的行动，就能让这个意料之外的变化，成为培养孩子发展自主能力的绝佳机会。
孩子的自主和自律，不是只有“在家办公”这个时期才需要，这是关乎他一生的重要能力和品质。
虽然这也是一个循序渐进的过程，但只要用对了方法，你就会发现，孩子的变化来得也很快。
祝在家办公顺利。
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简简周
壹父母联合创始人
游戏育儿讲师、儿童游戏治疗师、亲子关系顾问
专栏作者
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