孕妈妈如果在孕期出现了缺铁的现象，那就必须应该及时的去纠正，因为在怀孕之后，孕妈妈的全身的血容量会增加，就会出现稀释性的贫血症状，那么出现了这种贫血的症状，主要是出现血细胞低色素贫血。这是我常说的缺铁性贫血，所以孕妈妈在孕期出现缺铁是一种生理性的表现针对于这种表现，那么我们一般建议孕妈妈从孕中期就开始去补充适量的体积，那么一个是通过食补，因为食补的建议是从动物的身体里来获取铁元素，因为这是比植物里面去获取铁元素要好。
我们孕妈妈在孕期如果不去补铁的话，有可能会是出现贫血的症状，那么出现了贫血的症状，我们，会出现哪些问题呢？
（1） 贫血
那么孕期出现了缺铁的症状的话，是会引起孕妈妈出现贫血，那么贫血会导致孕妈妈的抵抗力下降，而且会感染一些，传染性的疾病，不仅自己的身体系统会住到疾病的破坏并且会导致胎儿的发育出现不好的情况，很多人都知道在怀孕期间，如果孕妈妈一旦生病了那么对宝宝的影响也是很大的，特别是不仅仅不能够去服用一些药物来抵抗病菌。而且孕妈妈如果因为缺铁而造成贫血的症状的话，那么我们的胃部的消化能力也会随之开始降低那么我们每日所吸收的食物的中的营养也会开始降低。那么宝宝在孕期是需要大量的营养物质去促进他来生长和发育那么如果孕妈妈在孕期出现了贫血的症状，是会导致孕妈妈和宝宝都会出现营养不良的症状，那么宝宝会出现第一体重儿，那么孕妈妈会出现头晕目眩啊，甚至会因为头晕导致摔倒的风险。最严重的是，如果母亲有了贫血的状况，孩子在出生之后很有可能也会出现贫血。这就是因为母亲不能给胎儿提供足够的铁元素，导致孩子在出生之后，就有极大的可能性发生贫血。
（2） 缺氧
那么孕期因为缺铁的话，也可能会导致，宝宝在宫内出现缺氧的状况，因为铁是参与了与红血蛋白的合成，那么红血蛋白合成过少的话，那么就会导致氧气输送到各个细胞和组织变少，那么孕妈妈，如果出现了严重的缺铁的症状的话，那就是直接导致宝宝在宫内出现缺氧的现象，这就是我们常说的胎儿宫内缺氧。那么宝宝主要缺氧的原因就是在于母体中血液中含有的氧气不足了而且铁还参与很多酶的生成，那么如果缺铁的话也会导致宝宝的大脑发育和生长出现一定的影响。以及妈妈的健康，孕妈妈在孕期补充适量的铁剂是非常重要的，因为铁剂中和的血红蛋白，不仅仅是能给氧气结合，还能够去把氧气输送到我们的人体器官中和细胞如果孕妈妈在孕期补铁不足出现贫血的症状的话，那么就会出现脸色苍白无血色，所以贫血是会表现到皮肤上。如果用妈妈发现了自己的脸色苍白的话，那么我们就需要去医院做专业的检查是否自己出现了严重的缺铁那么要及时的去补充。
（3） 发育迟缓
那么胎儿发育迟缓，就是因为胎儿在生长中受到了很多的限制和一些不利的因素的，影响到了它的生长速度，那么孕妈妈如果在孕期出现了缺铁的，症状是会出现低氧血症和氧转运能力低下
影响子宫及胎盘血流及功能，导致胎儿营养不良出现发育迟缓。那么孕妈妈出现了一些其他，嗯在妊娠中出现的疾病也是会影响到胎儿的生长发育，还有胎盘，如果出现了感受一些炎症啊，或者出现了功能缺失不全，和脐带过长，打劫女婿，这也是会导致胎儿不能够获得足够的营养，这也是会导致胎儿在宫内里面出现发育迟缓。
（4） 早产
孕妈妈在孕期缺铁实在是太严重的话，那么会导致贫血的症状加大，那么是全身的血液携带氧气的能力会出现降低，那么会导致胎盘容貌发生退行性变和出现一些坏死梗塞的状况，那么这都是会对胎儿造成一定的威胁，会让胎儿出现，在宫内窒息，甚至会出现早产和死产的现象。
如果孕妈妈在孕期和哺乳期，不去补充体积和一些铁元素的食物的话，那么是会导致胎儿的发育，甚至会出现胎儿流产或者体重不足还会导致他出现一些新生儿的疾病，还会诱发一些妊娠期的病症，尤为严重的是会影响到孕妈妈的心脏功能，这是不会导致母子出现生命危险的可能。
那么孕妈妈在孕期如果贫血的话，还会出现其他的危害呢，如果不及时的去纠正，会出现一些口腔炎呐舌炎，头发毛躁，脱发。
还会导致孕妈妈出现身体出水肿那么孕妈妈还会出现全身乏力，头晕，心悸那么食欲不佳，还会出现呼吸急促的症状，而且孕妈妈在孕期出现了贫血的症状的话，那么在分娩时会导致我们子宫收缩乏力，会加长产程，而且贫血会导致孕妈妈抵抗力低下，那么在我们产后分娩过后，本来身体就很虚弱，如果在抵抗力低下的话是很容易受到感染，比如会因腹部的刀口不易愈合，而且抵抗力低的话是会导致产后的准妈妈更容易发生感冒，和泌尿系统出现感染的状况。那么我们因为贫血不及时的去调理的话，那么我们在产后会出现子宫的恢复很慢，而且恶露会持续不断，更容易发生子宫内膜炎，而且我们如果在孕期一直到产后都出现贫血的症状的话，那么也是会导致宝宝发生贫血的症状，因为宝宝出生后他的出天能力会比较低，那么它所需要摄入的铁含量都是来源于我们的母乳，如果我们本身缺乏铁的话，那么会导致宝宝出现缺铁症，有可能会导致缺铁性贫血。这是对宝宝的生长发育和智力发育都会埋下很大的隐患。所以我们一旦在孕期发现了自己出现了贫血的症状，那么我们一定要去通过饮食上的摄入来改变我们缺铁的现象。因为妈妈均衡饮食是真的很重要，我们应当适量的去吃一些富含铁质的食物，比如说动物的肝脏类呀或者嗯猪血，瘦肉还有大豆类的食物，那么这些，富含丰富的铁。
那我们在孕期多吃一些不含蛋白质类的食物，比如说鱼类啊，蛋类还有红枣花生之类的食物，都是可以去帮助我们的身体的营养各方面全面吸收，还要适当的去吃一些嗯蔬菜和水果，因为这里面富含的维生素c和维生素A是很多的。那么我们在孕期养成良好的用餐习惯也是不可避免的，孕妈妈尽量的去规避自己挑食的习惯，如果如果这一类食物我们是真的不爱吃，我们可以是适量的去通过其他的食物中去摄取这些维生素和矿物质，还有蛋白质这些，不一定要硬逼着自己去吃一些自己真的不爱吃的食物，那么这样是会加重我们的妊娠孕吐的反应，有可能会在我们快到孕后期了还会有妊娠孕吐的症状。所以我们尽量的做到饮食均衡，并且养成少食多餐的方式，那么这种方式是更能够促进我们去吸收大量的营养。今天我们是要通过饮食上去改变我们缺铁的症状，那么我们还要去积极的养成一个科学的孕期生活方式，我们一定要保证充足的睡眠，不要太过于操劳，这样也是避免我们身体过于劳累，对营养物质的吸收降低。且那些容易让我们产生眩晕和晕倒，还有一些让我们头脑缺氧的动作，就尽量的不要去做了，比如说下蹲和一些剧烈的运动以免因体位性低血压而晕倒如果孕妈妈在孕期出现了眩晕的症状的话，我们应该立即的去坐下或者躺下，保持侧卧的姿势来慢慢的去缓解这个症状，等这症状缓解后也不要立马的去起身。
