肝脏是身体最大的排泄器官，起着排毒、解毒的作用。但由于生活中坏习惯的养成，以至于肝脏受到损伤，进而影响到寿命。因此，在平时生活中，我们需要做好肝脏的护养工作。肝不好的人，日常多吃6种食物，或助你养肝护肝，更健康
松子仁中含有丰富的蛋白质和维生素e，营养价值非常高。其中所含的蛋白质可以起到很好的更新肝脏组织细胞的作用，并且也可以帮助人们促进肝脏的修复。
鲈鱼肉质白嫩,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤。鲈鱼里面含有大量的维生素a、维生素b、蛋白质以及钙镁锌等矿物质，具有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
蒲公英被称为“天然的抗生素”，它还含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，对肝火旺引起的口臭和痘痘，有很好去火疗效。
红枣
它是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、解药毒的作用哦，而且红枣中还含有某类特殊化合物成分，这种成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，起到保护肝脏的效果。
葡萄
葡萄相信大家都不陌生，但很多人不知道葡萄对肝脏的排毒工作具有很好的辅助作用。这是葡萄中的营养元素在进入肝脏后，可以帮助肝脏协同工作，减轻肝脏的负担。
茉莉花茶
茉莉花茶是生活中一种常见的花茶，经常饮用可以起到疏肝解郁，清肝明目，养肝护肝的作用。另外，茉莉花茶还可以加强肝脏代谢、解毒。
