在平时，无论是谁都一定要善待好自己的肝脏，因为肝脏是维持人体健康非常重要的一个器官，如果肝脏受到了损伤，那么身体甚至是生命就会受到很大的威胁，如果你想要让自己的肝脏更加健康的话，那么在平时就可以多吃以下这些食物。
葛根
葛根还有醒酒解肝毒的效果。长期饮酒的人经常食用葛根可以呵护肝脏的细气泡，对减缓脂肪肝有帮助。葛根是迄今为止发现的最丰富的植物雌激素，服用后，它对女性身体有较好的美容润肤和丰胸的效果。
竹笋
竹笋干性味、甘寒，不仅能消积食，化痰、除烦、利尿养血滋阴，生津开胃，清热解暑、疏通脏腑等功效，是一种无污染的绿色健康食品。
因为它可以预防便秘，清凉、祛毒，增加食欲，被称为“保健蔬菜”，是减肥的好选择。
蒲公英
蒲公英有“最好的解毒草”之称，有很好的消肿散结、清热解毒的作用。对清肝解毒，预防痔疮，预防妇科疾病有良好的疗效。
针对喜欢饮酒的人来说，最伤的是肝脏，蒲公英根可以呵护肝细胞，排除炎症。
黑枸杞
黑枸杞对肝脏有良好的保护能力，能改善肝脏对毒素的耐受性。吃的时候嚼着最好，每天坚持吃一些。枸杞可以改善肝脏耐受性。除解毒外，还应增强肝脏抵抗毒素的能力。
