世事瞬息万变，没有人可以准确的得知自己未来可以活多久，寿命可以达到多少岁。但人类对自己到底可以活多久这件事又充满了好奇，要不也不会经常大费周章的统计人均寿命，根据人均寿命判断平均预期寿命了。相信每个人对自己能活多久都很好奇，有位美国的神经学教授根据十余年对不同人群寿命的跟踪调查，推出了一套“寿命计算题”，大家不妨根据这道题算算自己寿命有多长，虽然并不一定会完全准确，但也是一个很好的参考。接下来，就一起来算算吧。
具体怎么算呢?首先，先根据自己的实际年龄，找到自己的基础寿命，如下：
实际寿命：20—29岁;基础寿命为：男性为73岁，女性为79岁
实际寿命：30—39岁;基础寿命为：男性为74岁，女性为80岁
实际寿命：40—49岁;基础寿命为：男性为75岁，女性为81岁
实际寿命：50—59岁;基础寿命为：男性为77岁，女性为81岁
实际寿命：60—69岁;基础寿命为：男性为79岁，女性为83岁
实际寿命：70岁以上;基础寿命为：男性为85岁，女性为89岁
找到自己的基础寿命之后，根据以下问题对寿命进行加减：
母亲活到了80岁以上?——是+4岁，不是+0岁
父亲活到了80岁以上?——是+2岁
祖父祖母有活到80岁以上?——是+1岁
直系亲属有50岁之前因为心脏病而离世的?——有-3岁
直系亲属有因胃部问题而离世的?——有-2岁
直系亲属和近亲有因乳腺问题而离世的?——有-2岁(这题只针对女性，男性跳过)
直系亲属和近亲中有60岁之前早逝的?——有-1岁
每天抽烟?——抽2包以上-12岁，抽1到2包-7岁，抽一包内-5岁，抽10根内-2岁
爱吃蔬菜和水果——爱吃+2岁
是否肥胖——肥胖-2岁
养宠物?——养+1岁
每周都坚持锻炼3次及以上——是+3岁
经常熬夜，睡眠不足?——是-2岁
现在自身已经患了某些慢性的疾病?——是-2岁
经常感觉很快乐，心态很好，很乐观?——是+5岁，还行+3岁
有知心的朋友?——有+1岁
自卑?——是-4岁
爱冒险，经常做一些危险的事?——是-4岁
会感觉抑郁吗?——偶尔-1岁，频繁-3岁
结婚了吗?——已婚+1岁
独居且频繁感觉很孤独?——是-5岁
女性过了40还没有生过孩子?——是-0.5岁
学历高?——是+1.5岁
过了60岁，还在工作?——是+2岁
居住环境很好，很卫生，空气很好?——是+2岁，居住环境很差-1岁
通过基础寿命和这些测试题，你就可以算出自己预期的寿命了。当然，算出来的数字并不一定是你的寿命的长度，只是一个参考而已。人的寿命会受到多种因素的影响，而且不同时期人的生存状态也不同，所以若算出来数字不理想，也不用过于担忧，只要你能够及时的调整自己的生活状态，还是有机会长寿的。那么，想要长寿，应该怎么做呢?
首先，要戒烟。烟对寿命的影响是比较大的，从测试题中我们也可以看出，经常抽烟的数字比较大。抽烟对身体是一种慢性伤害，它会在你不知不觉中，把你的寿命一点一点的偷走，想要长寿，要及时止损，先把烟给戒掉。
其次要调整饮食，建立健康的饮食习惯。饮食对健康有着直接影响，俗话说，病从口入，吃得不好，身体容易出现问题，自然寿命会变短。平常饮食要注意，要少吃高油高脂高盐高糖的食物，要多吃蔬菜水果，多吃些富含优质蛋白质的肉类，多吃五谷杂粮，饮食要清淡，不要暴饮暴食。
另外要保持良好的心态，笑一笑，十年少，心态对于寿命也有很大的关系。生活中有些寿命很长的长寿老人，往往都是比较乐观，喜欢笑的，整日郁郁寡欢，寿命很难长。
想要长寿，还应该多运动，保持充足的睡眠，多去新鲜空气的地方走走等等。其实长寿并不是特别难，只要我们建立健康的生活方式，保持良好的心态，活好每一天，相信寿命自然不会短。
