慧聪：肺是身体的娇嫩，也是健康的第一道防线。现在空气质量越来越差。此外，冬季天气干燥，因此更容易发生肺部疾病。为了健康，冬天要保持肺。接下来让我们看看如何保持肺部。
养肺食物
一。鸭肉
鸭肉能滋阴润肺，常被称为秋季最好的滋补食品。适用于体内有热和灼伤的人；低烧、体质虚弱、食欲差、大便干燥、水肿的人，最好吃。同时，适用于营养不良、体虚、盗汗、产后遗精、月经少、喉咙干渴的妇女。
二。梨
梨含有丰富的水分和多种营养成分。具有清痰止咳、清心润肺、解毒利尿等作用。是防治肺燥的最佳水果。可治疗咳嗽、痰哮、咽喉痛、热咳、出血。冰糖炖梨可治疗肺热、口干、干咳、咽喉痛、鼻干等，是传统的润肺方法。
三。山药
山药营养丰富，具有滋补肺肾、健脾胃的作用。是秋冬润肺养身的首选。对咳嗽和哮喘有很好的疗效。适用于咳嗽和大便不畅。
四。白萝卜
白萝卜能清热化痰，促进津液和咳嗽，益胃和消化。吃生萝卜可治疗发热、口渴、肺热咳嗽、痰浓等症状，缓解咳嗽、痰饮、咽炎、鼻出血、咯血，预防感冒。尤其适用于痰咳者。与甘蔗、梨、莲藕等一起喝果汁效果更佳。
五。南瓜
南瓜果实含有7%～17%的果胶，具有较强的吸附能力。它能凝集和消除人体内的细菌和剧毒物质，保护胃肠黏膜，对消化道溃疡有一定疗效。此外，南瓜富含糖分和淀粉，蛋白质和脂肪含量低。它富含维生素。此外，南瓜还含有一定量的铁和磷。秋天吃南瓜对你的健康有好处。
六。百合
百合是一种营养补品，质地厚实，味道鲜美。润肺止咳，清心安神。对肺结核、支气管炎、支气管扩张症及各种秋燥病有良好疗效。熟食或汤剂，可治疗肺结核、咳嗽、吐痰、出血、干咳及咽喉痛。
七。绿豆
绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、各种微量元素和维生素。具有清热解毒利尿的作用。适用于内火强烈的人，也是清肺热的好食物。
八。洋葱
洋葱具有较强的抗菌杀菌能力，并具有抑制癌细胞生长的作用。在中国被称为“中药抗生素”。能有效预防和治疗呼吸系统和消化系统疾病，特别是扁桃体炎和支气管炎。大蒜也有同样的效果。
九。柑橘
具有促进津液止咳、润肺化痰、醒酒利尿等作用，适用于虚弱、津液不足、发热口渴、酒精口渴等症状。对于肺热咳嗽的治疗，最好是榨汁或用蜂蜜煮沸。
十。甘蔗
甘蔗汁是清热利湿、润燥滋补的佳品。有助于脾脏及中、化痰止咳，治疗呛咳。素有“天然复脉汤”之美誉。它是中医常用的清凉促液剂，用于治疗口干、津液不足、大便干燥、高热口渴等症。
十一。柿子
柿子有润肺止咳、清热利水、化痰柔坚之功效。生吃鲜柿子对肺结核咳嗽、虚热肺结核、咳痰、虚劳咯血等有很好的疗效；吃红、软、熟柿子可治疗发热、口渴、口干、唇腐、心热、痢疾等。
