导读：经常午睡的人，身体会获得5大好处！沾到一个也是有“福气”
午睡是一个好的习惯，想要身体更加健康，增强身体的免疫能力，一定要培养午睡的习惯，每天中午睡上半个小时，身体的系统就会出现不一样的改变，而那些经常午睡的人，身体还会收获这五大好处，沾上一个都是福气，赶紧来了解一下吧。
第一：保护心脏
心脏的健康关系着人的健康，只有心脏源源不断的给身体提供丰富的血液，身体机能才会更加完善，自己也更有活力，而那些经常在中午午睡的人，可以大大的降低了患有心脏病的风险，如果不能够天天都睡，每周能够保持三次的午睡，每次半个小时的时候，患有心脏病的概率也会大大的降低，所以出完了饭20分钟之后，小甛一下，下午的工作不仅事半功倍，身体也更加健康。
第二：提高警觉性，精力更充沛
人有了精力做事才会更有耐力，才能做得更好，而想要精力充沛，身体的健康必须关注，有了精力之后，身体的警觉性也会提高，毕竟每天都是懵懵状态的人，是不会成什么大事的，而午睡在这个时候就可以起到很好的作用了，毕竟只有身体得到了一定的休息之后，身体才会更有精神做事才会更轻松。
第三：有效防止抑郁
现在的人一般都活的很累，生活和工作的压力很大，生活中也缺少了很多的乐趣，所以现在患有抑郁症的人真的不少，而这种病看似是小病，却可以引发很大的后果，所以保持一个好的心态，每天能够心情愉快，是预防抑郁的一个很重要因素，而经常睡午觉，就可以让身体的神经得到一定休息，缓解每天的心情，起到预防抑郁的目的。
第四：降血压
血压太高太低对身体都不好，而午觉可以起到降低血压，让血压处于更好的平衡状态，所以一定要保持午睡这个好习惯，尤其是那些血压比较高的人。
第五：修复免疫功能
人只有身体免疫力高了，才不爱患病，也可以抵抗病毒的入侵，而每个中午30分钟的午觉，就可以起到修复免疫功能的作用，坚持下来之后，身体的免疫能力得到提高，就不容易生病了。
