说到饮食，很多人觉得很家常，虽然每个人每天都吃饭，但是饮食带给我们的帮助是很多人不了解的，而选择合适的饮食对身体健康的帮助也是不同的。
这道菜就是香煎小土豆，其中土豆也是大家不陌生的一道菜，土豆含有非常高的营养，土豆做法也很多样，日常生活孩子吃土豆做成的食物有很多，而具体有哪些营养一起来看看。
土豆含有很高价值的蛋白质，这种物质能够很好的被人体消化吸收，同时能够很好的提升免疫力，而土豆还含有非常多的维生素，能够很好的美容养颜，而且对于肠胃蠕动也是非常的好，有助于肠胃消化吸收。
而饮食带来的帮助是与生活息息相关，除了日常的生活习惯，饮食给我们的身体上的帮助是非常大的，合理健康的搭配有助于身体健康发展。
