对身体很好的3种食物，美容养生、滋润皮肤，早吃早健康！
哈密瓜
不仅好吃营养又丰富，哈密瓜热量很低，低脂肪，富有丰富的营养物质，而且还可以够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，以及维生素C有利于人体反抗传染病，哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，哈密瓜还可以缓解保水，有助于身体排除多余的钠，哈密瓜属于凉性水果，一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻，还有虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人，慎食哈密瓜。
圣女果
圣女果又是蔬菜，又是水果，富含纤维素及机酸有助于促消化、通便秘。且西红柿还含有较多维生素C和烟酸，保证每天一个，不仅可以使面部红润有光泽，而且还能抗衰老。
山楂
山楂的营养成分十分丰富，经常食用对我们的身体健康大有好处，所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表平台观点。
