爱美，是女人的天性。唐代，以肥为美，这种“另类”的审美，导致了唐代女性大多都是珠圆玉润的体态，历史上最著名的就是杨贵妃了。
但是随着时代的进步与发展，现如今大多数女性所追求的都是苗条、轻盈的体态。总之就是瘦、瘦、瘦！
体重超过一百斤，胖；脸上有肉，胖；麒麟臂，还是胖。于是就有了“体重不过百，不是平胸就是矮”这样自我调侃的一句话。
无论男女，其实都希望自己的身材苗条，健康长寿。于是减肥就成了一项大事，甚至有些人还到了疯狂减肥的地步，绝食、催吐、抽脂、吃药等等减肥方式，简直是花样百出。
但是采取这样的减肥方式根本行不通，只怕还没等到瘦下来，自己的身体首先就承受不住了。
然而你真的胖吗？
很多人以为自己的胖是天生的，然而并不是，其实你的胖是因为体内湿气过盛的原因。
专家认为，体内湿气太多，会导致脾胃的运化能力降低，水分在身体里无法正常排出，随着时间推移，水汽在体内大量堆积，因此体表就会出现水肿、肥胖的现象。
所以，要想成功减去体重，首先要做的就是祛湿！
由湿气所引起的虚胖，还容易出现这些症状，不要大意！
一、气喘如牛出汗多
走几步就气喘吁吁，没做什么活儿就汗如雨下，尤其是腋下出汗特别多，相信这一点是每个肥胖人士都深有体会的。
其实，多汗、乏力、气喘的现象属于脾虚，气机不足。脾虚，气机衰弱的人，往往身体里的湿气会更旺盛，由于脾主疏泄，湿气排不出，在身体里积攒，导致脾虚的情况越加严重，影响身体机能。
二、身体冷的像块冰
不知道你有没有发现，有些人的四肢常年冰冷，尤其是冬天，手脚冷的像块冰渣，穿多少衣服也暖和不起来。其实，这也是湿气搞的鬼。身体里的湿气常年不除，则容易损伤脾胃，当脾胃的运化功能不足，血液流动减缓，而作为最末端的手脚部位，供血量不足，自然暖和不来。
三、气色不好眼袋肿
气色佳，双眼有神，脸色红润才是一个人健康的表现。没有人像邋里邋遢的生活，尤其是女性朋友，最是爱美。但是，如果起床时发现自己脸色差，满脸油光，甚至是这里一颗痘，那里一块斑，不要怀疑，这确实是体内的湿气作祟。
湿气滞留人体，会扰乱人体正常的激素分泌，导致油脂、细菌等物堵塞毛孔，脸色自然不会好。
四、胃口差却胖的快
有些人胃口差、吃不下饭，东西吃的没多少，体重却蹭蹭上升，其实这都是脾虚、湿重的表现。不只是成年人容易出现脾胃虚弱的情况，连小朋友都难以避免。所以，有个别的小孩子胃口不好，看上去却肥肥胖胖的，其实都是体内有湿的原因。
湿重、肥胖的原因有这三个，不知道你中了几个？
第一个：生冷油腻吃太多
炸鸡啤酒、海鲜烧烤、雪糕饮料等等食物，多数人都抗拒不了。特别是气温一回升，生冷食物更受人们欢迎。
常吃生冷、油腻的食物，不仅容易增长脂肪，还会刺激肠胃，发生胃痛、胃胀，甚至是助长了湿气。
生冷油腻吃的越多，体内的湿气也就会越重。
第二个：运动过少爱偷懒
交通的便利，网络通讯的发达，更是给了人们一个“懒惰”的借口。
外出坐车，走路嫌慢，站着太累种种行为，都属于“懒癌晚期”者。
机器常年不动都容易生锈，更何况是人呢？
如果身体长期不运动，照射的阳光太少，免疫力就会有所下降，气血不足，湿气就会更“猖獗”，影响人体气机。
第三个：室内潮湿不通风
很多人一年四季都把窗户捂得严严实实，大门更是没打开过几次，久而久之除了空气不流通以外，湿气也会存在于此。
尤其是如今快到回南天，更是要做好防潮的工作。
南方人都知道，回南天一到，整个房子没有哪个地方是不潮湿的，到处都是水，这样的环境更是造就了湿气。
做好“衣食住行”四方面，除掉湿气，全身轻松！
一、衣：
虽说现在的气温逐渐回暖，但是偶尔的清凉也会让人无所适从。大街上不少人已经脱下了厚重的冬装，只穿了薄薄的一件衣服。
但是这种时候，还未完全变暖，穿得过少，凉风一吹，寒气就会进入到人体内，给人们带来困扰。
所以，在现在这个早春季节，还是需要注意防寒保暖，尤其是手肘、脚踝关节处等易受凉部位。
二、食：
专家认为，适当吃辣能够促进湿气的排出。
辣吃的多了，出的汗也就越多，湿气随着汗液的流出而排出体外，特别是寒气较重的人，吃辣还能起到驱寒、保暖的作用。
值得注意的是，若是在四川等地，天天吃辣也无妨，但在广东等地，却是万万不能天天吃辣，由于气候的不同，吃辣多了反而会造成上火。
所以，要想把湿气给甩掉，还是选择祛湿茶比较稳妥。
祛湿茶首推乌草根砂仁茶，用火麻仁、栀子、人参、冬瓜、薏苡仁、藿香、砂仁、白扁豆、显脉旋覆花（乌草根）等成分搭配在一起，全部碾碎，就可制成茶。
坚持每天喝一点，一段时间之后会有明显的祛湿效果。
三、住：
住的地方千万不能过于潮湿，以防湿气侵入人体内。
平时可以在角落里放些煤炭，吸附掉空气中的水分。或者可以利用除湿机、空调等进行除湿，十天半个月除湿一次，确保房间内干燥。
另外，若是晾洗的衣物还没干，尽量不要穿上身，防止寒气顺着毛孔进入人体。衣服晾干就收起折叠好，避免再次潮湿。
四、行：
是人都会有情绪，无论老少。但是每个人控制情绪的方式都不一样，有人是大声发泄出来，还有的人却是默默忍受。
有研究调查出，大多数情绪不稳定，易怒的人，是由于脾虚，体内的湿排不出，所造成的情况。
所以，不想再受湿气的困扰，平时控制好自己的情绪，把负面情绪抛弃掉，多做一些善心事，偶尔爬爬山，看看风景，到处走走，把心情放松了，身体自然也健康许多。
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