说到备孕，你是不是还停留在男士只要戒烟戒酒就可以的阶段呢？
醒醒啦！想要更好的做到优生优育，男士们需要做的努力可不只是戒烟戒酒。除此外，还要注意有一个良好的生活方式、适当运动、注意饮食均衡等等。今天咱们就说说，对于精子质量不利的四种食物。
说到对精子不利，你是不是首先想到了芹菜呢？关于芹菜杀精的说法可谓是由来已久，但并没有高质量的证据可以证明芹菜能杀精，并且研究中的剂量和咱们平时吃芹菜的剂量不可同日而语。那真正对精子不利的食物是哪些呢？
第一，奶茶。在家隔离许久，有多少人对奶茶是念念不忘的状态呀？奶茶店开始营业后，排队的人那是灰常的多。但是备孕男士还是要少喝，最好是不喝。奶茶对人体没有什么大的伤害，但是它的主要原料是奶精。奶精中含有的反式脂肪酸有抑制生精和杀精的作用。
第二，烧烤。烧烤大部分都是在露天环境中的碳烟熏制，卫生往往很难保证。并且烧烤中常会产生高致癌物亚硝胺及苯并芘。如果你还喜爱内脏的话，要当心重金属镉对身体造成的伤害，重金属镉可以导致男性阳痿以及精子数量的减少。
第三，豆制品。备孕中，常会看到给女性推荐豆制品。但是对于备孕中的男士来讲，豆制品是不能食用过多的，需要适量食用。这是因为豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，食用过多的话会导致精子的数量有所下降。
第四，油炸食品。豆浆油条是不少人的早餐选择。豆制品需要适量吃，那油条呢？那也是少吃或者不吃为好。此类食物中常含有致癌物质丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。其它如炸鸡，因为含有反式脂肪酸，备孕期间最好也是避免食用。
最后，备孕期间的你，像是咖啡、辛辣刺激类、腌制类、霉变的食物最好也不要吃吆~
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。
