肝脏作为人体重要的解毒代谢器官，可以帮助人体排出体内毒素和垃圾，也参与食物的消化。它对人体健康起着至关重要的作用，所以养肝保肝也是最重要的。肝脏“最爱”6种食物，常吃一点，有助于排毒、养肝保肝
黑芝麻
黑芝麻，药食兼用种类，药用有补肾养肝之成效。黑芝麻可以进步肝脏的抗病性。最补肾的食品当然是它，“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”，是维护肝脏的良品。
奶制品
乳制品中的蛋白质含量很高，大部分都是优质蛋白质。这种物质对肝脏也有很好的保护作用，经常吃一些有保肝养肝的作用。
白菊花茶：取适量白菊花和绿茶，放入杯中，用开水浸泡饮用。白菊花茶具有养肝、清热解毒的作用，能有效保护肝脏。
苹果作为一种常见的水果，不仅营养价值高，而且能促进人体肝脏的健康。由于苹果富含钾离子，适当食用后可排出体内多余的钠离子，有利于血压的稳定和肝功能的改善。
其实，中医是调理身体的最佳选择，比如嵘{参对肾透支的人是个好帮手。加强肾脏，加强基础是三位一体。它可以弥补肾脏透支。有肾透支困扰的朋友可以试试。
小方法：嵘{参3克，枸杞10粒，九华制黄精3克
白萝卜富含纤维素、植物蛋白等营养物质，能加速人体新陈代谢，促进毒素和垃圾的排出，有助于修复受损的肝细胞。
