春天到了，话说春天各种刮风，加上早晚温差比较大，很多人会在这个时候容易感冒。所以说平时大家要注意提高自己的免疫力，那这3种食物，其实对免疫力的提高很有帮助，来看看都是什么食物吧！
1、萝卜
没想到吧，不起眼的萝卜竟能帮忙提升免疫力。有句话说的好：冬吃萝卜夏吃姜。萝卜性凉，入肺，冬天适量的吃一些萝卜，可以有效提高免疫力、软化血管、降低血脂等。喜欢吃萝卜的可以多吃一些，不喜欢吃的就看看下面的两种食物吧。
2、山药
山药既是一种药材也是一种食材，药用的时候，能够有效的调理身体，当食物吃的时候，适量的吃一些可以有效提高免疫力。山药的吃法有很多，山药糖葫芦、拔丝山药等。
3、鱼
卖鱼的大叔都知道，鱼肉中含有非常多的营养物质，适当的吃一些鱼肉，能够起到补脑、提高免疫力的作用呢！其实，大叔说的很对，鱼肉能补充人体所需的蛋白质，同时帮助提高免疫力！
