我们经常会听到大人们抱怨“工作忙”、“压力大”，很少在意学生们的内心想法。家长都有“望子成龙望女成凤”的想法，所以从小就给孩子报各种培训班，所以从不少学生嘴里也就听到了“压力大”的声音。
不过孩子们也有自己减压的方法，四种学生经常使用的减压方法，第三种使用最多，当然也容易挨骂。
1.玩
孩子都有爱玩的心理，而且每个孩子的喜好不一样，有时间的时候他们会去打篮球、踢足球、玩滑板、玩游戏等等。家长千万不要过多的批评他们贪玩，其实他们这些顽皮也是给自己减压的一种方式。学习一会，玩一会，写完作业可以去玩，正确的学习方式是劳逸结合，而不是一直学，否则对孩子的身体健康也不好。
2.听音乐
现在的孩子们生活水平提高了，有自己听音乐的设备，偶尔听听音乐也是一种放松。尤其是学习了好长时间，大脑都混乱了，而且带有负面情绪时，听音乐，可以让大脑暂时不要思考，而且也可以消除负面情绪。其实不仅是孩子，大人在压力大的时候，也可以选择自己的音乐听一听，最好是舒缓的，愉悦的，听着更舒服。
3.吐槽
吐槽可不是只有大人会的，现在的孩子也学会了吐槽，“今天老师留的作业太多了”、“周末还要上补习班，一点自由都没有了”、“某某老师真的是太严厉了”，作为一个学生吐槽的内容无非是对家长对老师的不满，虽然被家长老师听到可能会很生气，但是吐槽确实是孩子们减压的方式。有些情绪在心里面压抑很久了，通过吐槽的方法宣泄出来，可以减少他们内心的压力。
4.聚会
孩子们之间是最能玩到一起了，看个电影、吃个饭，虽然都是一些平凡的小事情，但是却很容易让孩子们短暂的忘却烦恼和不愉快的事情，回到那个活泼开朗的状态。聚会的时候，孩子们可以相互交流自己喜欢的事情，聊聊天，谈谈心，对减压很有帮助。
作为家长，大部分都是把注意力放在孩子的学习方面，但是孩子的心理健康更重要，多和孩子沟通，观察他们的变化，如果发现孩子有什么异常，应该帮助他找到宣泄的出口，孩子们自己有减压的方法，家长也要适当的支持，让他们可以在对身心健康的环境下长大。
