春分喝粥最养人,粥里加点它,营养足够好消化

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-03-20  来源:来自互联网  作者:来自互联网  浏览次数:974
导读

“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分”,今日,我们迎来了二十四节气之一的春分,它是春季九十天的中分点,从今日之后开始,北半球各地开始昼长夜短,南半球开始夜长昼短。 下面哈妹分享一道山药枸杞小米粥的…

“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分”,今日,我们迎来了二十四节气之一的春分,它是春季九十天的中分点,从今日之后开始,北半球各地开始昼长夜短,南半球开始夜长昼短。

初春的时节,气温上升的很快,之后会出现一段时间的低温,又被叫做倒春寒,多变的天气容易对肠胃造成影响,大家不如平时多喝粥来养养胃。

下面哈妹分享一道山药枸杞小米粥的食谱给大家,山药是药食俱佳的珍品,有健脾胃、补肺肾的作用,春季吃最合适不过了。

山药枸杞小米粥

配料:

小米50克、大米20克、清水适量、山药1小段、枸杞适量

烹饪步骤:

1.把小米和大米放入高压锅内胆中。

2.添入适量清水浸泡三十分钟。

3.把山药去皮切成小丁,枸杞洗净备用。

4.把切好的山药放入锅中。

5.盖上锅盖按煮粥键开始煮粥。

6.到时间后等高压锅泄压再打开锅盖,放入枸杞搅拌均匀再闷五分钟即可。

7.成品图。

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