趣友们大家好，欢迎阅读今天的养生小知识，现在社会快速发展，人们生活水平不断提高生活小康了，现在越来越多的男性也重视保养身体了，他们体会到了“心想却力不足”让男性感到自卑，特别没自信。往往他们买一些保健品的药物来保养，大多效果不佳，是药三分毒，给他们身体带来了副作用，长期服用还有依赖性。保养一定要选对方法。今天小骗给大家介绍天然补肾食材。
第一种方法：天然食物——“它”称男人的伟哥
一，枸杞+“它”——在孙思邈《千金方》中记载的一剂药方，让很多男人从中受益，摆脱了肾虚带来的困扰。
科学配伍：徽琼参2克、枸杞子10粒、使用方法：简单易做，只需要准备好以上食材，按照比例分配好（温馨小提示：药材再好，也需要合理配伍），放入杯中注入300毫升左右开水焖泡5分钟后即可饮用。优点；连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、时间过短，前列腺问题，腰膝酸软、等问题，能帮助男性分泌雄性激素。无任何副作用。
根据《本草经》记载；“徽琼参”属于温性、味回甘微苦、入肾经，常年生长在野外的草本植物，大家也许它有点陌生，它个头较小，其中含有一种特殊的锌元素，这是一种特殊的植物醇能有助于缓解男人前列腺引起的初期肿胀，被誉为前列腺的“保护伞”。含有锰元素是一种天然的雄激素，能提高男性的荷尔蒙激素，增强肾能力。
二，枸杞炖鹌鹑——“动物人参”
枸杞炖鹌鹑
[用科]构杞20克，鹌鹑2只，黄酒、葱。姜各适量。
[做法]构杞洗净备用，鹤鹑活杀，去头爪，皮毛，内脏，洗净。同置锅中，加黄酒、葱、姜，隔水清炖30分钟，分次食用。
鹤鹑肉性平，味甘， 营养丰富，除含蛋白质外，还含有多种维生素及矿物质、卵磷脂及多种人体必需的氨基酸。
功效：鹤鹑肉可补益五脏、强筋壮骨，温补中气。
好了，今天讲的两个小妙方你学会了吗？如果生活中还被肾虚困扰着，不妨一试，尤其第一种方法，很多男性从中都找回了久违的自信，老婆在床上也会更加的配合你了，希望可以今天的养生小常识能够帮助到需要的朋友，这是给小编莫大的鼓舞和支持。
