你脑海中的奶奶一般都是什么样的？雪白的头发，满脸慈祥的皱纹以及满是生活艰辛印记的双手，这才是很多人心目中对于奶奶的定义，但是在韩国有个老奶奶却打破了许多人对奶奶的定义。已经75岁的她不仅不显老态，反而精神百倍，一点也不比年轻人差，甚至还会让年轻人脸红，秀出肌肉更是让人惊讶，难以想象这是一位75岁的老人。
在这个全民追求健康生活的时候，老人们也丝毫没有落后，反而做得比现在的年轻人更好，比如说今天要说的这个75岁的老奶奶。因为一次偶然的机会，75岁的奶奶接触到健身，初次的接触就让她产生的巨大的兴趣。因为很多老人都是孤独的，子女都忙于工作，年纪变大的自己好像也暂时找不到自己人生的价值了，但是遇到健身后她却找到了自己的价值。
在帮助自己拥有一个健康身体的同时，还能感受健身带来的成就感，以及健身后的所带来的极佳的状态，这都让她在健身上花费许多的时间，几乎每天都会出现在健身房，跟很多年轻男子一样，不仅进行一些有氧运动，还会撸铁，很多时候让许多年轻人都有些脸红。坚持健身的她也得到了许多意想不到的收获，不仅自己身边的老姐妹们开始一起尝试运动健身，她整个人也变得年轻了许多。
不仅如此，她还去参加了有些健美的比赛，也让许多人意识到健身健美并不是年轻人的专属，老年人也可以在健身中寻找到自己的价值。而且秀出肌肉的奶奶更是惊到了许多人，连许多男生都比不上她满身的肌肉。这样的老奶奶你佩服嘛？这就是别人家的老奶奶，如果你想你也能成为别人家的男朋友、女朋友，别人家的爸爸、妈妈，最后成为别人家的奶奶
想要拥有一个好身材好身体，也需要从现在开始做起，不仅可以让你拥有一个不错的外表，还能让你拥有一个健康的身体，何乐而不为呢？那现在就赶紧跟着小编一起去了解一下新手如何健身吧！
对于新手来说健身一定要循序渐进，切忌一口吃成一个大胖子，这样对身体伤害也是非常大的。根据身体承受能力来选择运动量，在适当的运动量基础上坚持每天运动，并且将有氧运动和器械运动结合起来，相信你也能拥有一个让人羡慕的身材！
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