为什么冷暴力不见血,却能杀人于无形?
曾有心理学家做过一个这样的实验。
他们找到几十个志愿者,分为两批。
第一批志愿者无论做什么,都有人反馈,或给予积极的建议,或谈心,或一起八卦,或给予温柔的批评......总之,处处有回应。
另一批志愿者,无论他做什么,周围都无人理睬。你讲笑话,没人理。你唱歌,没人理。你鼓起勇气,挤入一群人中,试图加入他们的谈话,没人理......
几天以后,第二批志愿者越来越丧。他们由开始的自信,变得自卑。由开始的意气风发,变得垂头丧气。
在自我评价时,满分为10的评定指数上,他们给自己打的分,平均是2 ,甚至还有不少人给予自己负分。
这就是冷暴力的可怕之处。
它能让一个人在被隔绝中,陷入深深的自我怀疑,自我否定和自我摧残。
她不再被看见,也不再被认同。作为人,她自觉失败无比,也悲哀无比。
人类最大的恐惧,是被抛弃。最糟糕的状态,是产生绝望感。冷暴力把这两者都占全了。于是,这样死寂的亲密关系,就成了一场漫长的凌迟。
太原安定医院心理咨询师闻莉老师说：
如果被冷暴力所虐待,你该如何自救?
01心理上的自救。
曾有妻子被冷暴力对待后,暴饮暴食,暴力成瘾,试图以破坏的方式,引起丈夫注意。但直到离婚,她还是没被正眼瞧过。而自己在悲催的婚姻中,变成了另一个人,肥胖,粗鲁,戾气冲天。这是最惨烈的后果。
所以,第一步,请告诉自己:他的冷漠是他的,我的热情是我的。不要被他的态度所控制。我才是自己人生的主人。
所以,大可继续去爱你所爱的,追你所追的,去与人交往,去与外界连接。连接越多,越深,你的幸福感越强,同时也能获得更多自我价值。
02行动上的自救。
哭与闹,在冷暴力面前,是无济于事的。你反而会让自己更绝望。真正要做的,不是发泄情绪,而是去行动。即,赚钱,离婚,让自己自由。
冷暴力是一个寂静又冰冷的笼子,囚禁越久的人,越难以挣脱。你会渐渐失去希望,也失去勇气。结束要趁早,告别要坚决,不要白白浪费好时光。
而你配得上更幸福的一切。
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