痔疮是一种非常常见的肛门疾病，甚至有“十男九痔，十女十痔”这一夸张的说。
事实上，痔疮在女性中的发病率确实很高，可达60%以上，妊娠本身就是痔疮发病的诱因, 所以孕妈的痔疮发病率会更高一些。
没有症状痔疮不需要治疗，但是若痔疮形成血栓或者引发出血、感染，可以引起“菊部”分泌物增多、瘙痒、疼痛等不适，给孕妈在孕期带来深深的苦恼，可谓“菊花残，满地伤”。
爱护“菊花”，预防痔疮
1、调整饮食结构，预防便秘
孕期增大的子宫压迫肠道或是孕期激素对于胃肠道平滑肌的影响，都可以导致胃肠道的蠕动较孕前减弱，使得孕妈容易在孕期出现便秘，长期便秘或是排便是时用力过猛，都会引发痔疮的发生。
孕妈在孕期里应该尽量避免辛辣的食物，多饮水，多吃粗粮和含植物纤维高的蔬菜能增加胃肠道的蠕动，可以降低便秘和痔疮的发病率。
2、适当运动，避免久站久坐
手机改变人们的沟通方式，也改变了人们的如厕习惯。
有些孕妈上厕所时刷手机，一坐就是半小时到1小时，长时间的久坐或者就站都可以导致肛管周围的肛垫充血瘀滞，形成痔疮，所以各位孕妈上厕所时或是平时应该避免久站久坐，适当活动。
2、锻炼提肛运动，保持“菊花”清洁
为了预防痔疮或是有些孕妈出现了没有严重症状的痔疮，可以锻炼提肛运动来预防和改善症状，提肛运动就是憋大便时的缩紧肛门的运动，吸气时缩紧肛门，停3秒然后放松，一次做15~20个，早晚各一次，淼哥亲测有一定效果哦，不要问为什么。
另外，每次便便后需用清水洗洗“菊花”，保持“菊部”卫生，防止感染发生。
