一位刚入门跑步不久的女孩子问我：
我明天要参加第一场马拉松了，报的是迷你马，请问下我该注意些什么？
五公里还用注意什么？
第一次跑值得这么较真吗？
看到问题时我第一个冒出这种想法，然后马上打消这个自傲的心理，一边设身处地地给她提供一些建议。
我一边通过聊天了解她的训练情况，一边翻看她朋友圈：
大二，最近两个星期才真正意义上开始跑步，之前一直是三天打鱼两天晒网状态。
年轻真好，重点是刚入门时就有人指导，真好。
我啰啰嗦嗦打了几段长篇大论，从热身到跑姿，尽我所能地将理论变得能然让人一眼就懂；
到点劝她睡觉后，自己翻来覆去又觉得不放心，熬夜又打了一大段文字给她。
完后来来回回检查我所发的文字是否有让人不理解的地方，觉得没有问题后直接倒床上睡觉。
我不止一次做过这种活雷锋了，特别是针对刚入门跑步不久的跑步爱好者。
刚入门跑步，值得较真吗？
这是个很好的话题，值得拿出来讨论。
1
在我的跑步生涯中，前两三年铺开来就是一段惨淡的伤痛史。
那时我还没接触到科学的跑步方法，基本上一系上鞋带就猛跑。
几乎每一次跑步，总会伴随着右腹的隐隐作痛；又或者每隔一段时间，膝盖总会莫名出现不适感。
伤痛就和运气一样，说不定哪天就突然降临。
直到学习跑步后，这才知道原来这些都是可以避免的。
我一边做笔记，一边暗暗懊悔：
要是当初入门跑步时我再较真一点，也许我的跑步历程不是多灾多难，而是一段从未中断过的、从头到尾一路点缀着欢喜与成长的跑步历程。
但这都已成过往，如今面对这样的新人时，心里竟闪过一丝嫉妒。
我嫉妒她，嫉妒她直接跨越我曾有过的伤痛史，面前的世界是一片广袤的海洋。
2
我曾见识过一个跑友，也是刚入门不久。
他是偶然从学习群里听到我有关跑步的直播分享后，这才真正入门跑步。
他把我直播的内容认认真真地听了几遍，还用思维导图做笔记给我看。
我被他这种好学的态度所感动，又教他很多东西，把我曾走过的弯路都化作他学习的案例去教给他。
他学的很快，知道如何用正确地去热身避免岔气、也知道如何用合理的跑姿解决精力的浪费。
与大部分维持忽快忽慢的跑友不同，他知道速度慢下来的种种好处，跑完后会跟着拉伸视频规规矩矩做拉伸。
他也知道控制心率的好处，不过笑笑说正囤着钱准备明年买个跑表实践下。
和他一块跑步时，感觉他步子很稳，在被克制下的配速和跑姿中有一股永不熄灭的火焰燃烧着。
一年后，他已跑过半马、全马，几个月前偶然在越野中找到了自己的热爱，最近正在参加一场50公里的越野赛。
与网上那些浮躁的、想短时间一口气跑个全马的人不同，他的进步完全是靠着学习实践带来的结果，是自然而然产生的。
我看着他最新的朋友圈，他已经有了属于自己的一块跑表，也加入了当地的跑圈。
在照片中，他站山顶，紧抱住身边的兄弟们。朝霞映着他古铜色的笑脸，灿烂的如一束阳光。
我被这阳光照耀着，为他欢喜，同时还有些嫉妒。
我嫉妒他，嫉妒他的好学。
仅仅花了一年多的时间，就与我平起平坐了。
3
我嫉妒这些刚入门跑步就较真的人，在我面前就像一群嗷嗷待哺的雏鸟。
对他们而言，学习有如三餐，对跑步的种种细节都会特地去查证。
和他们站在一起，我的跑步经历似乎有很长时间是花在无用的“假把式”上：
如果减去之前在黑暗中摸索的时间，我的跑龄实质上都与他们同辈。
我嫉妒这些较真的人，在他们面前我感到些许自卑。
我害怕他们在聊天中蹦出一些从未听说过的新词，或者问我一些我“知道”以外的那些“不知道”。
我不停地学习，为了稳固自己在他们心中的高大形象，也为了填满由自己无知带来的自卑感。
嫉妒他们的同时，又怕被他们的“较真”中把自己远远甩下，怕自己学习上“崴脚”了，趴在地上目送他们渐行渐远。
我嫉妒这些较真的人，与他们相比，我连严肃跑者都算不上。
跑五公里需要学习么？
对大多数跑者而言，百分之九十会自信地对着你说不需要。
但他们不同，他们会查找与跑步相关的资料去学习。
刚跑步的人扛不住第一公里，他们会通过学习去尝试走跑结合，同时不断记录自己的进步。
他们会带着好奇的眼光看待所有新鲜的事物和名词，将跑步相关的知识由通俗易懂慢慢向专业看齐。
我嫉妒这群有着严肃兴趣的人，嫉妒他们的好学，嫉妒他们的进步，嫉妒他们很少被伤痛光顾过的身体。在我眼里，他们是最朴实高效的学习型跑者。
我不仅嫉妒他们，我还要让他们走向舞台，给所有处在伤痛与平台期的人看看：
这群人不仅一开始就较真，直到现在还在较真中。
所以，回顾一下你的经历，问问你自己：
刚入门跑步，你觉得有必要较真吗？
4
不同冒险的步骤通常会影响最后的结局，而学习在这些步骤所占的时间次序及耗费的精力却是十分重要的。
我们不希望自己花费了大量时间在摸索的道路上，不愿再体验因膝伤休息两个月后再重蹈覆辙的经历，不希望自己跑了几个月还是没能瘦下10斤，我们需要得到一些专业的指导，以便少在无意义的事情上花费太多精力。
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