阿什利算是模特界比较有名的人物了，由于身材所特有的大块头以及重分量，所以一直以来都是担任大码模特。虽然说阿什利的体重已经达到了将近有180多斤，但是一张精致可爱的脸蛋，却从来没有让她的魅力减少，不管在什么时候都能够迎来大家的瞩目。
而在前段时间参加某活动走秀时，阿什利已经是身怀六甲了，整个人也似乎比以前胖了不少，据说已经达到了200多斤，但是她却从来没有因为自己怀孕带来的一系列肥胖或者是妊娠纹而感到烦恼和自卑，反而是在镜头面前展现了多一份的女性特有的魅力。
而且在她在自己的社交网站上还晒出了自己在健身房里进行多种腹部锻炼的照片，引来网友们的惊叹不已。
看，谁说怀孕以后就不能运动健身了？但是各位孕妈也要明白一点，像这些明星妈妈都是有专业的教练陪同的，咱们可不能因为看见人家光鲜亮丽的“摆拍”照片就随意模仿。那么，对于咱们各位普通孕妈，在怀孕期间应该如何运动呢？
1.早晚散步
怀孕以后自然是不能从事太过于激烈的活动，但是一早一晚进行适当的散步，还是非常有必要的。适当的运动能够消耗一定的热量，不至于让孕妇太过于肥胖，而散步则是一个强度很适合的活动。
不过在散步的时候一定要注意不要穿高跟鞋，以免引起过大的震动；同时也要注意走路不宜过快以及过度消耗，避免让自己太过疲劳。
2.做广播体操
一说这个“广播体操”，大家是不是就想起来中学时期被它支配的恐惧？可能很多人都会产生这样的疑问：怀孕后还能做广播体操？从来没有听说过这种操作！但其实广播体操是一个节奏感比较强的运动，在松动筋骨的同时，还能够让孕妇的心理也得到愉快。
不过要注意，在做广播体操的时候，应该把其中一些跳跃运动减去，因为这种强度比较大；一些扭腰或者是弯腰幅度比较大的动作也应该尽量避免；另外，具体做几个8拍，孕妈可以根据自己的体能来决定。
3.做孕妇瑜伽
孕妇瑜伽是针对孕妇身体特征而专门设计出来的运动，其中包括了身体的舒展，以及对于骨盆的专门训练。
这不仅能够对孕妇日常的身体进行锻炼，同时还能够帮助产妇为即将到来的分娩做好准备，锻炼盆腔肌以及增强体能。
4.做脚部运动
怀孕以后，很多孕妇都会面临脚部肿痛的问题，而做相应的脚步活动，能够很好地改善血液循环，减少肿痛的问题；同时还能够帮助促进睡眠。
比如说一些相关的脚尖和踝关节的活动就十分有效，类似的还有盘腿坐以及压腿等活动。
孕妇其实也是能够运动的，当然前提是要坚持科学合理的方式方法，同时也要量力而行，不可过度劳累。
