女人爱美， 常吃四种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又不贵
绞股蓝
绞股蓝的名气当然就是因为它的药用价值，民间有“北有长白参，南有绞股蓝”之说。据研究表明，绞股蓝含有六十五种皂贰成分及含有醣类、氨基酸、维生素B、C、E等和丰富的微量元素，特别是钾和钙。具有抗氧化及促进细胞再生的功效，能延缓机能的衰老、退化现象，并能防治糖皮质激素引起肾上腺皮质的萎缩，其疗效非常广泛，上从头发由白转黑及使落发再生，下至脚趾甲。对于高血压、糖尿病的患者更有极佳的改善，并且可促进食欲及恢复视力功效。
玉米
玉米属于粗纤维食物，而且含热量很低，而玉米的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，达到防治便秘的作用。是一种很好的减肥食品。含有丰富的玉米黄质还有胡萝卜素，可以缓解黄斑变性、视力下降。而且玉米含有维生素A和E及谷氨酸，有很好的延缓衰老的作用哦。
糯米其实是一种养胃的食物，它可以用来调理肠胃，我们在晚上的时候还可以选择熬一碗糯米粥，这样不仅可以帮助到我们，而且还可以对我们的肠胃有着很好的保护作用。糯米还具有补益气血的功效，经常食用糯米还可以调理我们的肠胃功能，女性不妨多吃点糯米煮的粥，可能会有助于气血的恢复。
椴树蜜的营养成分极为丰富且全面，其中葡萄糖含量为40%左右、果糖含量为30%左右，而且椴树蜜含有的维生素、氨基酸等，能益气补肾，补血养颜，护肤美容，减肥瘦身。还富含丰富的各种矿物质、有机酸、酶等营养成份，有排毒润肠、健胃助消化等功能。
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